MAKKELIJKE & GEZONDE MEAL PLANS 😋

DEZE WEEK:
1. Butter Chicken Pasta
2. Protein Packed Enchiladas
3. Pinda Sate Soep Bowl

Een GEVARIEERD en GEZOND wekelijks maaltijdplan MET 3 DINERS (4 porties elk) met MEXICAANSE, ITALIAANSE & CURRY smaken, allemaal gemaakt met THE SPICE CLUB zoutvrije smaken en GEZONDE INGREDIËNTEN. Voedzaam, lekker en BUDGET-VRIENDELIJK.

BOODSCHAPPEN LIJST DEZE WEEK

3 X 4-Persoons maaltijd

💰 €2,46 PER PORTIE*
🏃‍♀️ 467 KCAL PER MAALTIJD*

Dit plan bevat 3 heerlijke maaltijden die gezond en super lekker zijn. Perfect voor meal prep!

SWIPE NAAR RECHTS ➡️
Vind de INGREDIËNTEN RECHTS en de RECEPTEN HIERONDER

Check de voordelen van koken met de The Spice Club HIER!

THE SPICE CLUB:

✔️
MEXICAN

✔️
INDO

✔️
CURRY

VERS:

✔️ 400 g kipfilet

✔️ 500 gr gehakt

✔️ 4 teentjes knoflook

✔️ Een stukje verse gember (ongeveer 10 cm)

✔️ 1 Ui

✔️ 2 paprika's

✔️ 2 sjalotten

✔️ 1 limoen

✔️ 200 g (oester)champignons

BLIK / VERPAKT:

✔️ 800 g tomaten in blik

✔️ 2 eetlepels (natuurlijke) pindakaas

✔️ 2 eetlepels sojasaus of tamari

✔️ 1 eetlepel vissaus

✔️ 200 ml kokosroom

✔️ 1 theelepel sriracha

DROOG:

✔️ 200 g volkoren pasta

✔️ 200 g droge rijstnoedels

✔️ 8 (kleine) tortilla's

✔️1 blikje maïs

KOEL:

✔️ 200 g magere Griekse yoghurt

✔️ 300 g (light) crème fraîche

✔️ Geraspte kaas

TIJDELIJKE AANBIEDING

💰 50% Korting
🚀 Altijd Gratis NL Shipping

NOTES

*Houd er rekening mee dat dit schattingen zijn en de werkelijke prijzen kunnen variëren afhankelijk van de winkel, het seizoen en de locatie.

*Let op dat de calorieaantallen die worden verstrekt schattingen zijn en kunnen variëren afhankelijk van de portiegrootte en specifieke gebruikte ingrediënten.

DINNER 1 😋 butter chicken pasta

DINNER 2 😋 PROTEIN PACKED ENCHILADAS

DINNER 3 😋 PINDA SATÉ SOEP BOWL