Kipgehaktballetjes uit de Oven met Tzatziki

Kipgehaktballetjes uit de Oven met Tzatziki

Kipgehaktballetjes uit de oven met de Kruidige Kip Mix van The Spice Club: in 25 minuten klaar, zonder pakjes en zonder toegevoegd zout. Lekker met tzatziki en Griekse salade.

Recept

Sappige kipgehaktballetjes die je gewoon in de oven bakt: geen spetterende pan, geen omkijken. De Kruidige Kip Mix van The Spice Club doet de kruiding, verse peterselie en bieslook maken ze fris. Serveer met rijst of pitabrood, Griekse salade en tzatziki.

ingredienten

4 Personen

VOOR ERBIJ:

  • Rijst of pitabrood
  • Griekse salade (komkommer, tomaat, rode ui, feta)
  • Tzatziki, bij voorkeur op basis van magere Griekse yoghurt

bereiding

1. Verwarm de oven voor op 220°C (boven- en onderwarmte) en bekleed een bakplaat met bakpapier. Pers de knoflook en hak de peterselie en bieslook fijn.

2. Doe het kipgehakt, het ei, de panko, de knoflook, de peterselie, de bieslook en de Kruidige Kip Mix in een kom. Kneed alles goed door elkaar tot een egaal mengsel.

3. Draai met vochtige handen balletjes ter grootte van een walnoot, ongeveer 16 tot 20 stuks. Leg ze met wat ruimte ertussen op de bakplaat.

4. Besprenkel de balletjes licht met olijfolie en bak ze in 15 tot 20 minuten gaar en goudbruin. Keer ze halverwege een keer om.

5. Serveer de gehaktballetjes met rijst of warm pitabrood, een Griekse salade en een flinke lepel tzatziki.

TIP – Andere mix: dezelfde balletjes met een gerookte paprika-smaak? Vervang de Kruidige Kip Mix door 1,5 el Kip Allround Mix. De rest van het recept blijft gelijk.

TIP – Vooruit maken: de gebakken balletjes blijven afgedekt 2 tot 3 dagen goed in de koelkast en zijn ook koud lekker in een salade of wrap.

Informatie over zout

Bij The Spice Club voegen we geen zout toe aan onze producten, omdat we 100% pure ingrediënten willen bieden, vrij van goedkope vulstoffen zoals zout en suiker.

Wil je zout toevoegen aan gerechten dan kan dat uiteraard. Met onze mixen heb jij in ieder geval zelf de controle over je zoutinname, afhankelijk van je smaak en gezondheidsvoorkeuren.

Wil je extra smaak of crunch toevoegen zonder zout? Dan zijn onze toppings een ideale keuze. Ze geven gerechten op een natuurlijke manier meer textuur en diepgang.

★★★★★ ★★★★★
4.7 (82 beoordelingen)

Beoordeel dit recept:

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Contact

Heb je een vraag? Mail ons op info@thespiceclub.nl