Broccoli Ovenschotel met Gehakt en Aardappel

Broccoli Ovenschotel met Gehakt en Aardappel

Broccoli ovenschotel met gehakt, aardappelschijfjes en een romige kaassaus. Op smaak met de Ovengebakken Groenten Mix van The Spice Club: geen bouillonblokje, geen toegevoegd zout. Klaar in een uur.

Recept

Hollandse ovenschotel met laagjes aardappelschijfjes, broccoli en gekruid gehakt onder een romige kaassaus. De Ovengebakken Groenten Mix van The Spice Club vervangt het bouillonblokje en de losse poeders, dus alle smaak zonder toegevoegd zout.

ingredienten

4 Personen

VOOR DE OVENSCHOTEL:

VOOR DE TOPPING:

  • 30 gram cheddar
  • 30 gram belegen kaas
  • Verse peterselie

bereiding

1. Verwarm de oven voor op 175 graden boven- en onderwarmte. Snijd de broccoli in roosjes, snipper de ui, snijd de paprika in blokjes, pers de knoflook en rasp alle kaas.

2. Kook de broccoliroosjes in ongeveer 5 minuten beetgaar. Kook de aardappelschijfjes 10 minuten voor en laat ze daarna goed uitlekken.

3. Verhit een scheutje olijfolie in een ruime koekenpan en bak de ui glazig. Voeg het gehakt toe en bak het rul. Schep de paprika erdoor en bak een paar minuten mee.

4. Voeg de knoflook toe met 1 eetlepel Ovengebakken Groenten Mix. Bak een minuut mee, tot je de kruiden goed ruikt.

5. Schep de broccoli erdoor en laat het geheel nog 5 minuten meebakken op laag vuur.

6. Verdeel de helft van de aardappelschijfjes over de ovenschaal. Schep daar het gehaktmengsel met de broccoli overheen en verdeel de rest van de aardappels erover.

7. Klop het ei los met de kookroom light, 50 gram cheddar, 50 gram belegen kaas en de tweede eetlepel Ovengebakken Groenten Mix. Mix het geheel kort met een staafmixer tot een gladde saus, dan zakt de room niet weg en blijft de kaas niet bovenop drijven. Giet de saus gelijkmatig over de schotel.

8. Strooi de cheddar en belegen kaas van de topping erover. Bak de ovenschotel 30-45 minuten, tot hij gaar is en de kaas goudbruin en gesmolten. Laat hem 5 minuten rusten, strooi er verse peterselie over en serveer warm.

TIP – Meer bite: houd je van stevige broccoli, sla het voorkoken dan over en bak de roosjes in stap 5 gewoon een paar minuten langer mee in de pan.

Informatie over zout

Bij The Spice Club voegen we geen zout toe aan onze producten, omdat we 100% pure ingrediënten willen bieden, vrij van goedkope vulstoffen zoals zout en suiker.

Wil je zout toevoegen aan gerechten dan kan dat uiteraard. Met onze mixen heb jij in ieder geval zelf de controle over je zoutinname, afhankelijk van je smaak en gezondheidsvoorkeuren.

Wil je extra smaak of crunch toevoegen zonder zout? Dan zijn onze toppings een ideale keuze. Ze geven gerechten op een natuurlijke manier meer textuur en diepgang.

★★★★★ ★★★★★
4.7 (149 beoordelingen)

Beoordeel dit recept:

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Contact

Heb je een vraag? Mail ons op info@thespiceclub.nl