Garnalen met Gestoofde Cannellinibonen

Garnalen met Gestoofde Cannellinibonen

Summer Sale ☀️

Tijdelijk oplopende kortingen op alle producten!

➔ profiteer nu

Recept

Romige garnalen met gestoofde cannellinibonen en The Spice Club Chicken Curry mix. Heerlijk met rijst, platbrood of zuurdesembrood – een voedzaam en smaakvol gerecht in 30 minuten.

ingredienten

4 Personen

  • 450 g grote garnalen, gepeld
  • 4 el olijfolie, verdeeld
  • 3 teentjes knoflook, in dunne plakjes
  • 4 tl The Spice Club Shawarma mix
  • ½ middelgrote gele ui, fijngehakt
  • 2 el koriander, grof gehakt (extra voor garnering)
  • 2 el tomatenpuree
  • 1 blik cannellinibonen (400 g), afgespoeld en uitgelekt
  • 3 el Griekse yoghurt of lichte kookroom (toevoegen op het einde)
  • Gekookte volkoren rijst, platbrood of gegrild zuurdesembrood, voor erbij

bereiding

Stap 1 – Garnalen voorbereiden
Dep de garnalen droog en bestrooi met 1 tl Shawarma mix. Zet apart.

Stap 2 – Basis maken
Verhit 2 el olijfolie in een ruime pan op middelhoog vuur. Voeg de knoflook en ui toe en bak 3–4 minuten tot ze zacht en geurig zijn.

Stap 3 – Kruiden en bonen
Roer de rest van de Shawarma mix, tomatenpuree en koriander door de pan en bak 1 minuut mee. Voeg de cannellinibonen toe met 100 ml water en laat 10 minuten zachtjes sudderen tot de saus iets indikt.

Stap 4 – Garnalen bakken
Verhit in een aparte koekenpan 2 el olijfolie. Bak de garnalen 2–3 minuten per kant tot ze roze en gaar zijn. Voeg ze daarna toe aan de bonensaus.

Stap 5 – Afmaken
Roer vlak voor serveren de yoghurt of kookroom door de saus voor een romige touch. Proef en breng op smaak met peper en eventueel een kneepje citroensap.

Stap 6 – Serveren
Serveer de garnalen en bonen met rijst, platbrood of gegrild zuurdesembrood. Garneer met extra koriander.

Informatie over zout

Bij The Spice Club voegen we geen zout toe aan onze producten, omdat we 100% pure ingrediënten willen bieden, vrij van goedkope vulstoffen zoals zout en suiker.

Wil je zout toevoegen aan gerechten dan kan dat uiteraard. Met onze mixen heb jij in ieder geval zelf de controle over je zoutinname, afhankelijk van je smaak en gezondheidsvoorkeuren.

Contact

Heb je een vraag? Mail ons op info@thespiceclub.nl